天理市で高い評判を集める、女性特有の症状にも強い整体院

心整体~空


頭痛について

頭痛の原因は何?

近年、頭痛に悩まさされている方はとても多いです。
 
ひどい方は何年も、毎日頭痛薬を飲んでいるという方もいらっしゃいましたが、整体では根本からの改善が可能なのでお薬を飲む必要はなくなります。

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では頭痛の原因とは何でしょうか?
頭痛の原因は色々とありますが、一番多いのは目の疲労からくる頭痛です。
 
とくに近年ではパソコンやスマートホンの普及により、目を酷使している方が多いです。
 
次に多いのは肩こりや首こりからくる頭痛です。
腕の疲労や精神的なストレスが続いたり、体全体の疲労などが原因となり、肩から首にかけて強い緊張が続くと、頭痛に繋がるケースがあります。

頭痛の原因のほとんどは下記が考えられます。
  • 目の疲労
  • 肩こり
  • 首こり
  • 肩の冷え
  • 食べ過ぎ
  • 食の偏り
どの頭痛も整体では比較的早い段階で改善していきます。
 
頭痛でお悩みの場合に、頭痛薬に頼っていると別の病気を併発するので、とても危険です。

頭痛は体の異常を伝える危険信号のサインだと思ってください。

 

目の疲労からくる頭痛

目の周辺や目の奥、後頭部など目と関係の深い箇所がズキズキと痛む特徴があります。
首の頸椎2番という箇所の骨を調整することで頭痛が止まります。
目を時々休ませてあげることが大切です。
また目の玉を真上、右上、左上へと動かして、眼輪筋をゆるめることで、目の疲れが取れます。

 

肩こりからくる頭痛

肩こりからくる頭痛の場合は、腕の疲労をとり、首、肩の硬直をゆるめます。
また目からくる場合と同様に、頸椎2番の硬直があればゆるめておきます。
日常では、肩をときどき回したり、伸びをするなど、滞りをなくしていくことが大切です。

 

食の問題からくる頭痛

現代人のほとんどは、食べ過ぎです。食べ過ぎが続くことで、首の頸椎2番という箇所に異常が現れ、頭痛の原因になります。
また、栄養価の高いものばかりを食べていると、食の偏りにより、同じく頸椎2番へ異常が現れ、頭痛の原因になります。
食事は旬なもの(野菜やフルーツ)を摂るように心がけ、お腹が空いたら食べる。お腹がいっぱいになったら食べない。という当たり前のことをしていくことが大切です。

頭痛の改善について


頭痛の改善は、首や肩などの原因となっている部分を正常にすることで、比較的かんたんに改善していきますが、もちろんその後の生活習慣がとても大切になります。

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